2008-08-06T22:13:15Z tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko diet31otoko livedoor Blog Copyright (c) 2008, diet31otoko 2008-08-06T13:04:28Z 2008-08-06T22:04:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50588361

レッグマジック6日で-2.4キロって凄くない？ ダイエットの健康器具じゃないけど、 運動すると痩せるんだね～ この調子で、頑張るぞ(＊ﾟ∀ﾟ)っ 今日 ---------------------- 体重　　　８２．０キロ 体脂肪率　２８．３％ ---------------------- ...

ダイエット実践日記
ダイエットの健康器具じゃないけど、
運動すると痩せるんだね～

この調子で、頑張るぞ(＊ﾟ∀ﾟ)っ







今日
----------------------
体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　２８．３％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８２．８キロ
体脂肪率　２８．０％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


予想以上に、最近のダイエットは調子いいね！


これを続けられれば・・・って所だけど、
明日から家じゃないから、レッグマジックできない(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ


運動しないと太るかな？



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


明日から、１０日くらい出張です(＊ﾟ∀ﾟ)っ


ってことで、レッグマジックができない。
しかも、外食も増えるかな～


毎日、歩かないと太っちゃうね～


そうそう、レッグマジックって、
以外と小さいって知ってた？





　↑
こんなに小さなスペースに置けるよ(＊ﾟ∀ﾟ)っ


レッグマジックが届く前に部屋を掃除したんだけど、
そんな必要もなかったね～


久々にいい買い物したかな（･∀･)つ]]> diet31otoko 2008-08-05T12:53:03Z 2008-08-05T21:53:03+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50587955

レッグマジックで体重も体脂肪率も減ってる(＊ﾟ∀ﾟ)っ 毎日５分くらいしかやっていないけど、 かなり効果があるんじゃないの～ 太もも筋肉痛だしね！ 今日 ---------------------- 体重　　　８２．８キロ 体脂肪率　２８．０％ -----------------...

ダイエット実践日記
毎日５分くらいしかやっていないけど、
かなり効果があるんじゃないの～

太もも筋肉痛だしね！







今日
----------------------
体重　　　８２．８キロ
体脂肪率　２８．０％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．２キロ
体脂肪率　２８．１％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


久しぶりの８２キロ代かな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


このままいくと、今月中に８０キロ代まで落ちる？
レッグマジックでダイエット成功だね。


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


体脂肪率も２年前は１８％とかだったから、
そこまで戻したいよね～


２年で体脂肪率１．５倍って凄くない？


体重は、＋１５キロ！
凄くない？


レッグマジック頑張って元に戻すぞ～(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-08-05T12:52:22Z 2008-08-05T21:52:22+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50587954

レッグマジックで体重も体脂肪率も減ってる(＊ﾟ∀ﾟ)っ 毎日５分くらいしかやっていないけど、 かなり効果があるんじゃないの～ 太もも筋肉痛だしね！ 今日 ---------------------- 体重　　　８２．８キロ 体脂肪率　２８．０％ -----------------...

ダイエット実践日記
毎日５分くらいしかやっていないけど、
かなり効果があるんじゃないの～

太もも筋肉痛だしね！







今日
----------------------
体重　　　８２．８キロ
体脂肪率　２８．０％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．２キロ
体脂肪率　２８．１％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


久しぶりの８２キロ代かな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


このままいくと、今月中に８０キロ代まで落ちる？
レッグマジックでダイエット成功だね。


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


体脂肪率も２年前は１８％とかだったから、
そこまで戻したいよね～


２年で体脂肪率１．５倍って凄くない？


体重は、＋１５キロ！
凄くない？


レッグマジック頑張って元に戻すぞ～(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-08-04T03:13:10Z 2008-08-04T12:08:49+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50587346

レッグマジックの効果は凄いかも(＊ﾟ∀ﾟ)っ １回６０秒、しかも、１日５回くらいしかやってないのに、 毎日、体重が減って行くよ～ 今のところ、順調だね！ 今日 ---------------------- 体重　　　８３．２キロ 体脂肪率　２８．１％ -----------...

ダイエット実践日記
１回６０秒、しかも、１日５回くらいしかやってないのに、
毎日、体重が減って行くよ～

今のところ、順調だね！







今日
----------------------
体重　　　８３．２キロ
体脂肪率　２８．１％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．８キロ
体脂肪率　２８．３％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


８月は、いいペースで体重が減っている！
ダイエット成功だね！


まあ、７月にいっぱい増えたんだけど(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ


ちょっと痩せないといけない事情ができたので、
これから、かなり痩せまくりですよ～



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


レッグマジック、最初は６０秒でキツかったけど、
今は７０秒できるようになってる。


慣れてくれば、３分くらい続けられそうかな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


レッグマジックって、たぶん、普段、ほとんど使わない筋肉を
いっぱい使っている感じがするね。


内股の筋肉がプルプルするよ！


１ヶ月後が楽しみだね～]]> diet31otoko 2008-08-03T04:40:49Z 2008-08-03T13:40:49+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50586921

レッグマジック、やっていると楽しいですね(＊ﾟ∀ﾟ)っ 太ももがピクピクしてくるから、 普段使ってない筋肉を使っているんだろうね～ そろそろ、つるんじゃないかと思ってます（･∀･)つ 今日 ---------------------- 体重　　　８３．８キロ 体...

ダイエット実践日記
太ももがピクピクしてくるから、
普段使ってない筋肉を使っているんだろうね～

そろそろ、つるんじゃないかと思ってます（･∀･)つ








今日
----------------------
体重　　　８３．８キロ
体脂肪率　２８．３％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８４．０キロ
体脂肪率　２８．６％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


レッグマジック効果かな？
体重が減ってきましたね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


って、そんなにすぐに効果はでないか。。


そもそも、レッグマジックってダイエット用の健康器具？
足痩せ用のなのかな？



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


あとで、レッグマジックのDVDをもう一回見てみよう！


今は、普通に足を動かしているだけで、
筋肉がプルプル～ってしてくる(｡･ω･)ﾉﾞ


でも、慣れてくれば、そんなことはないんだろうね？


一回６０秒の時間も延ばせるだろうし、
一日に何回もレッグマジックを使えるかな～


頑張って痩せちゃうぞ(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-08-02T11:29:00Z 2008-08-02T20:29:00+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50586629

レッグマジックは、太ももがキツいね～ 筋肉痛になっちゃうよ。 健康器具って、やっぱり負荷が掛かるね～ これなら痩せるでしょ(＊ﾟ∀ﾟ)っ 今日 ---------------------- 体重　　　８４．０キロ 体脂肪率　２８．６％ ---------------------- 昨...

ダイエット実践日記 筋肉痛になっちゃうよ。

健康器具って、やっぱり負荷が掛かるね～
これなら痩せるでしょ(＊ﾟ∀ﾟ)っ







今日
----------------------
体重　　　８４．０キロ
体脂肪率　２８．６％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８４．４キロ
体脂肪率　２８．３％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


やっぱり、痩せちゃいましたね～
レッグマジックダイエットは成功するね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


続ければ、間違いなく痩せると思う。
筋肉つけば、基礎代謝もあがるし痩せるよね～



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジックを７０秒×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


そうそう、TV通販で大人気のレッグマジックはこれね（･∀･)つ

⇒　レッグマジック


「たった６０秒」

この言葉に騙されて買っちゃいました(＊ﾟ∀ﾟ)っ


この６０秒って一回６０秒って意味なので、
頑張れる人だったら１０分くらいかな～


でも、連続でやるのはかなりキツいよ～
たぶん、太ももがつると思う(*･ω･)ノ


ってことで、一日に何回か６０秒を頑張る方向で
レッグマジックは実践して行きますね～


いや～それにしても太ももがきついね。
頑張って、痩せちゃうぞ～(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-08-01T14:12:28Z 2008-08-01T23:12:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50586202

久々のダイエットブログ更新(＊ﾟ∀ﾟ)っ 今日から毎日、更新頑張ります！ 今日 ---------------------- 体重　　　８４．４キロ 体脂肪率　２８．３％ ---------------------- ６月２３日 ---------------------- 体重　　　８２．２キロ 体脂肪...

ダイエット実践日記
今日から毎日、更新頑張ります！







今日
----------------------
体重　　　８４．４キロ
体脂肪率　２８．３％
----------------------

６月２３日
----------------------
体重　　　８２．２キロ
体脂肪率　２９．７％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


約４０日ぶりに体重を測ったら、
少しだけ増えてましたね～

少しだけ( p_q)ｴ-ﾝ


まあ、このくらいは誤差の範囲ってことでね。
頑張ろう！


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジックを６０秒×５回
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・間食を少々
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


１１月１６日までに、目標体重は６９キロ！
頑張るぞ～


約１００日で１５キロだから、
１日、たった１５０グラム。


簡単に痩せれるでしょ？？？


まずは、レッグマジックで痩せちゃうよ～
たった６０秒で脚やせしちゃうんだよ～


ちなみに、１回６０秒が限界です！


太ももが悲鳴を上げますw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!


毎日、１０秒長くできるようにしていけば、
１ヶ月で３６０秒。


６分間もできるようになってる！
頑張るぞ～(＊ﾟ∀ﾟ)っ





]]> diet31otoko 2008-06-23T10:45:41Z 2008-06-23T19:45:41+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50568374

ダイエットって簡単？ 最近、少し頭を悩ませる仕事が多いんです。 そのおかげかな？痩せてきた(＊ﾟ∀ﾟ)っ 今月いっぱい、痩せまくりな気がする。 今日 ---------------------- 体重　　　８２．２キロ 体脂肪率　２９．７％ ---------------------...

ダイエット実践日記
最近、少し頭を悩ませる仕事が多いんです。
そのおかげかな？痩せてきた(＊ﾟ∀ﾟ)っ

今月いっぱい、痩せまくりな気がする。







今日
----------------------
体重　　　８２．２キロ
体脂肪率　２９．７％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８２．６キロ
体脂肪率　３０．１％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


なんとなく、ダイエットではなくて衰退？

考える事が多いから、カロリー消費してるのかな(＊ﾟ∀ﾟ)っ
頭使う人は太らないのかもね～



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


昨日は、結局、徹夜でした・・・
仕事って大変ですね（･∀･)つ


もしかして、今まで太っていたのは、
頭を使っていなかったからかな(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?


もし、そうだとしたら、今月は痩せるはず。
間違いなく、痩せまくりだぞ～～


今月中に７０キロ代にはしたいよね！


ダイエット、頑張るぞ(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-06-22T05:50:24Z 2008-06-22T14:47:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50567867

ダイエット日記、久しぶりです(＊ﾟ∀ﾟ)っ 久しぶりに体重を量ったら減っていました～ 凄くないですか？ やつれたとの噂もありますが・・・ 今日 ---------------------- 体重　　　８２．６キロ 体脂肪率　３０．１％ ---------------------- ...

ダイエット実践日記
久しぶりに体重を量ったら減っていました～
凄くないですか？

やつれたとの噂もありますが・・・







今日
----------------------
体重　　　８２．６キロ
体脂肪率　３０．１％
----------------------

５日前
----------------------
体重　　　８３．６キロ
体脂肪率　２８．１％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


予想では、体重は増えていると思っていたんですけど・・
なぜか、減っていました（･∀･)つ

昨日の晩ご飯も、普通に食べたんだけどね～


もしかしたら、ファスティングダイエットの効果？


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新することを考える
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・晩ご飯が外食
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


昨日の晩ご飯は、

・カツ丼大盛り
・レバー入り野菜炒め

この店のカツ丼が美味いんだな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


大盛りはデフォルトで付いているので、
気にしないで下さいね～

カツ丼と言ったら、大盛りです！


それにしても、体重が減っていたのにはビックリです。
やつれたのかな～～

もし、やつれているとしたら、
今月末まで、痩せ続ける可能性がありますね～（･∀･)つ


頑張ります(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-06-16T03:26:48Z 2008-06-16T12:26:48+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50564894

お寿司ダイエットってどうですかね？ お寿司のシャリに、酢が入っているから ダイエット効果があるらしいですよ(＊ﾟ∀ﾟ)っ 寿司職人って痩せている人多いから効果あり？ 今日 ---------------------- 体重　　　８３．６キロ 体脂肪率　２８．１％ ...

ダイエット実践日記
お寿司のシャリに、酢が入っているから
ダイエット効果があるらしいですよ(＊ﾟ∀ﾟ)っ

寿司職人って痩せている人多いから効果あり？







今日
----------------------
体重　　　８３．６キロ
体脂肪率　２８．１％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２７．７％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


お寿司ダイエット失敗したかな？

酢はダイエットに効果あるって聞いたんだけどね。
体を柔らかくするだけか（･∀･)つ


でも、寿司職人って太ってないよね～



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・お寿司ダイエットをしてみる
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


寿司職人が太っていない理由は他にあるのかな？
仕事がハードで痩せちゃう？

そう言えば、寿司職人をやめたとたんに太った人
知っているしね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


ダイエットには、やっぱり運動か。


それは、前から分かっているんだけどね～
運動するのって大変だよね～


ダイエット器具でも買おうかな(｡･ω･)ﾉﾞ]]> diet31otoko 2008-06-15T08:49:08Z 2008-06-15T17:47:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50564536

ファスティングダイエットの効果はどうかな？ ３日間で３．２キロ減り、 ３日間で１．６キロ戻りました。 ってことで、６日間で、１．６キロ痩せました。 ダイエット効果は、いまいちでしたね(＊ﾟ∀ﾟ)っ ⇒　ファーストプラン　DW200205 今日 ---...

ダイエット実践日記
３日間で３．２キロ減り、
３日間で１．６キロ戻りました。

ってことで、６日間で、１．６キロ痩せました。
ダイエット効果は、いまいちでしたね(＊ﾟ∀ﾟ)っ

⇒　ファーストプラン　DW200205







今日
----------------------
体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２７．７％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８４．２キロ
体脂肪率　２６．７％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


昨日に比べると、１キロくらい減りましたね（･∀･)つ
この体重を維持しつつ、減らしたいです。

こんにゃくご飯とこんにゃく焼きそばを食べて、
摂取カロリーを減らしているんだよね。

だから、痩せるはずなんだけどな～


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・こんにゃく焼きそばを食べる
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


そういえば、ファスティングダイエットで断食をしてから、
少しお腹が緩いです。

こんにゃくがそうさせてるのかな？


それとも、運動不足が原因なのか(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?


さっき、近くの公園で催し物をしていたので、
見に行ってきたんですね。

そうしたら、腰が痛くなりました・・・


運動不足はよくないですね(＊ﾟ∀ﾟ)っ]]> diet31otoko 2008-06-14T01:10:06Z 2008-06-14T10:10:06+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50563919

ファスティングダイエット失敗か・・ たった２日で、３キロほど戻っちゃった。 って言うか、体重増えてる？ おかゆは、太るんじゃないですか(＊ﾟ∀ﾟ)っ 今日 ---------------------- 体重　　　８４．２キロ 体脂肪率　２６．７％ ---------------...

ダイエット実践日記
たった２日で、３キロほど戻っちゃった。
って言うか、体重増えてる？

おかゆは、太るんじゃないですか(＊ﾟ∀ﾟ)っ







今日
----------------------
体重　　　８４．２キロ
体脂肪率　２６．７％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２７．５％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


ファスティングダイエット、半断食の効果で、
吸収率が上がっているのかな？

食べた物は、１００％、僕の肉になるようです(((( ;ﾟдﾟ)))


やっぱり運動しないとダメか・・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・こんにゃくご飯のおかゆを食べる
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


昨日、食べた物は、こんにゃくご飯のおかゆと
みそ汁、玉子焼き、煮物、納豆、梅干し。

このくらいかな？


かなり健康的な食事なんだけどね。
なんで太っちゃうんだろ？


一番の原因は、動いていないからかな(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ


これから、天気のいい日は散歩に出掛けます。
やっぱり歩く事がいいかな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


リバウンドは、ここで止まります！]]> diet31otoko 2008-06-13T06:36:48Z 2008-06-13T15:36:48+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50563500

リバウンド発生です！ ファスティングダイエット、リバウンドです(p_q*)ｼｸｼｸ ダイエット合宿もピンチです・・ リバウンドは、どこまでいくのでしょうか？ 今日 ---------------------- 体重　　　８３．０キロ 体脂肪率　２７．５％ -----------...

ダイエット実践日記
ファスティングダイエット、リバウンドです(p_q*)ｼｸｼｸ
ダイエット合宿もピンチです・・

リバウンドは、どこまでいくのでしょうか？







今日
----------------------
体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２７．５％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８１．４キロ
体脂肪率　２９．９％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


昨日は、３食ともおかゆを食べました。
しかも、こんにゃくご飯のおかゆです。

それなのに、こんなに体重が増えちゃった( p_q)ｴ-ﾝ


原因は、食べすぎかな？？？


昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・こんにゃくご飯のおかゆを食べる
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


量は、こんにゃくご飯のおかゆを１合です。
実質、半合のカロリーです。

おかずは、みそ汁と納豆と漬け物。


何がそんなにリバウンドの原因になっているんだろう？


３日間、何も食べていなかった事で、
すべてを吸収しちゃってるのかな？


このまま行くと、明日の体重はもっと増えるかもw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!


でも、減るかもしれないので、あと２日間は
おかゆで頑張ります(＊ﾟ∀ﾟ)っ
]]> diet31otoko 2008-06-12T04:26:59Z 2008-06-12T13:25:11+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50562955

ファスティングダイエット３日目が終了しました(＊ﾟ∀ﾟ)っ ３日間で３、２キロしか痩せなかったです・・ 予定の半分以下・・ 今日からのおかゆ期間で痩せるのかな？ 今日 ---------------------- 体重　　　８１．４キロ 体脂肪率　２９．９％ ---...

ダイエット実践日記
３日間で３、２キロしか痩せなかったです・・
予定の半分以下・・

今日からのおかゆ期間で痩せるのかな？







今日
----------------------
体重　　　８１．４キロ
体脂肪率　２９．９％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　３０．３％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


体重は確かに減っているよね～
でも、ファスティングの効果はもっとあると思った(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ


３日間も半断食を続けたのに体重は３キロ程しか減らない。
やっぱり減らすには運動しないとダメか・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファスティンダイエットをする
--------------------------------------------

昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
--------------------------------------------


ファスティングダイエットで３キロ減量。
効果ありってこと？

⇒　ファーストプラン　DW200205


でもな～、３日で７キロ痩せるようなことを
他のサイトか何かで見たんだよな。。

３キロ程しか痩せないのはダイエット失敗(p_q*)ｼｸｼｸ


これからのおかゆ期間でもう少し痩せて、
せめて７９キロ代まで落としたいね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


３日間、おかゆだけで頑張るぞ～]]> diet31otoko 2008-06-11T02:01:33Z 2008-06-11T11:01:33+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:diet31otoko.50562471

ファスティングダイエット２日目です。 思っていたよりも体重は減りませんね。 目標の半分も体重が減らないかもです( p_q)ｴ-ﾝ まあ、あと１日、半断食、頑張ります！ 今日 ---------------------- 体重　　　８２．０キロ 体脂肪率　３０．３％ --...

ダイエット実践日記
思っていたよりも体重は減りませんね。
目標の半分も体重が減らないかもです( p_q)ｴ-ﾝ

まあ、あと１日、半断食、頑張ります！







今日
----------------------
体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　３０．３％
----------------------

昨日
----------------------
体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　３０．７％
----------------------

※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


ファスティングダイエット２日間で、ー２、６キロ。
予定していたよりも痩せないです(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?


目標はー７キロだったので、あと１日で－４、４キロ。
ちょっと厳しいかも・・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファーストプランを飲む
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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ファスティングダイエットで半断食をするのは、
健康的に痩せれるって話だからね。

⇒　ファーストプラン　DW200205


ファーストプランも美味しい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
桃ジュースみたい！


でも、今のところ、そんなに効果がない？
だって、たったの－２、６キロだし・・


もしかしたら、４日目、５日目のおかゆ期間でも
体重って減って行くのかな？


それだったら、目標の－７キロに近づけるかも。
頑張るぞ～～（･∀･)つ]]> diet31otoko