ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ファスティングダイエット３日目が終了しました(＊ﾟ∀ﾟ)っ

３日間で３、２キロしか痩せなかったです・・
予定の半分以下・・

今日からのおかゆ期間で痩せるのかな？







今日
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体重　　　８１．４キロ
体脂肪率　２９．９％
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昨日
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体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　３０．３％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


体重は確かに減っているよね〜
でも、ファスティングの効果はもっとあると思った(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ


３日間も半断食を続けたのに体重は３キロ程しか減らない。
やっぱり減らすには運動しないとダメか・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファスティンダイエットをする
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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ファスティングダイエットで３キロ減量。
効果ありってこと？

⇒　ファーストプラン　DW200205


でもな〜、３日で７キロ痩せるようなことを
他のサイトか何かで見たんだよな。。

３キロ程しか痩せないのはダイエット失敗(p_q*)ｼｸｼｸ


これからのおかゆ期間でもう少し痩せて、
せめて７９キロ代まで落としたいね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


３日間、おかゆだけで頑張るぞ〜

ファスティングダイエット２日目です。

思っていたよりも体重は減りませんね。
目標の半分も体重が減らないかもです( p_q)ｴ-ﾝ

まあ、あと１日、半断食、頑張ります！







今日
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体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　３０．３％
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昨日
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体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　３０．７％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


ファスティングダイエット２日間で、ー２、６キロ。
予定していたよりも痩せないです(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?


目標はー７キロだったので、あと１日で−４、４キロ。
ちょっと厳しいかも・・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファーストプランを飲む
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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ファスティングダイエットで半断食をするのは、
健康的に痩せれるって話だからね。

⇒　ファーストプラン　DW200205


ファーストプランも美味しい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
桃ジュースみたい！


でも、今のところ、そんなに効果がない？
だって、たったの−２、６キロだし・・


もしかしたら、４日目、５日目のおかゆ期間でも
体重って減って行くのかな？


それだったら、目標の−７キロに近づけるかも。
頑張るぞ〜〜（･∀･)つ

ファスティングダイエット１日目です。

体重の方は・・・減ってます(＊ﾟ∀ﾟ)っ
ダイエット効果抜群！

３日で７キロ目標はいけるのか？







今日
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体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　３０．７％
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昨日
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体重　　　８４．６キロ
体脂肪率　２８．６％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


たった１日で１．６キロも体重が減りました！
今、８３キロジャストですよ〜

ファスティングダイエット凄いかも(＊ﾟ∀ﾟ)っ

あと２日で、どれだけ減っちゃいますかね〜
楽しみですね〜


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファスティングダイエット
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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ファスティングダイエット、効果ありまくりだね(＊ﾟ∀ﾟ)っ





⇒　ファーストプラン　DW200205






箱を開けると３本の瓶と、コップと説明書。
ファーストプランは、１日１本、３日で３本です（･∀･)つ






ファーストプランの中身は、茶色っぽいドリンク。

そのまま飲む　⇒　甘ったるい
水で薄めて飲む　⇒　美味しいフルーツジュース


少しまずいかもって思って買ったのですが、
桃ジュースに近い感じの味で飲みやすい(＊ﾟ∀ﾟ)っ　


しかも、何も食べない訳だからお腹減るだろ〜
って思っていたのですが、問題なしです！


さすがに満腹感はないですが、空腹感もないです。
ファスティングダイエット２日目、３日目がどうなるか
気になる所ですね〜


３日でー７キロ、頑張るぞ（･∀･)つ

⇒　ファーストプラン　DW200205

クワバタオハラのくわばたりえさんが、
１カ月半でウエストを約２０センチ減らすことに成功だって！

１ヶ月半でウエスト２０センチも減らすなんてすごい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
体重も６キロ以上落としたんだってよ！

僕も１ヶ月半で効果があるならやってみようかな？

くわばたりえウエスト20センチ減の秘密　⇒　コアリズム









今日
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体重　　　８３．４キロ
体脂肪率　２９．５％
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昨日
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体重　　　８３．２キロ
体脂肪率　２９．０％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


僕の体重は、くわばたりえさんと違って増えちゃった（･∀･)つ

でも、まあ、前日に体重が激減していたから、
このくらいはいいかな。

でも、ウエストがマイナス２０センチって凄い(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
やっぱり運動か・・・


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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漫才コンビ、クワバタオハラのくわばたりえさん、
グラビアデビュー目指してるんだって(＊ﾟ∀ﾟ)っ

ウエストは８５センチから６５・４センチって、
くびれができちゃって、凄すぎだよね！

体重も６３キロから５６・５キロに激減！
しかも、食事制限してないんだって。

やっていたことは、毎日の少しの運動。
楽しくエクササイズDVDを見ながらラテンダンス（･∀･)つ

ビリーズブートキャンプは隊長が厳しいけど、
ラテンダンスは楽しいみたい。

僕もやってみようかな〜


くわばたりえウエスト20センチ減の秘密　⇒　コアリズム





http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080524-00000006-nks-ent

ふわっぱダイエットって知っていますか？

ダイエットの方法って色々ありますね。
僕も効果のあるダイエット方法を色々探して試しています。


そして、今回、見つけたダイエット方法が、

「ふわっぱダイエット」


簡単に言うと、ダイエットサンダルを常に履いて痩せちゃおう！
そういうダイエット方法です(＊ﾟ∀ﾟ)っ

ダイエットサンダルって以外と履いている人って少ないですよね？
僕の回りで履いている人って聞いた事がないです。


まあ、少し恥ずかしいから言わないだけかもしれないですけど・・・。
でも、このダイエットサンダルは家の中で履くのでバレません（＾∀＾）

どんなのかはちょっと写真を見て下さい。




　↑ネットで購入したのですけど、こんな風に厳重に届きました



　↑プチプチでしっかりと包装されています



　↑中身はこれ



　↑これが履いた様子


「ふわっぱ」が普通のダイエットサンダルと違う所が２つあります！

その１　５本指
その２　かかとがない


「ふわっぱ」を履いてみると分かるのですけど、
すっごく血行がよくなる感じがします。

つぼを刺激しているのでしょうかね（･∀･)つ


そして、「ふわっぱ」には、かかとがないのが良いですね！
これ、履けば分かるけどかなり疲れます。

普段、イスに座っていることが多いのですけど、
イスに座りながら履いていてもかなり効いている感じです。

足首が細くなったり、ダイエット効果もありそうですね。


僕は「ふわっぱ」を、ここで見つけました。

　↓↓↓↓↓↓↓

ダイエットサンダル



「ふわっぱ」は大人気で、すぐに売り切れてしまうのですが、他にも効果のありそうなダイエットサンダルがあるので、自分にあったダイエットサンダルを探してみるのもいいと思います。

効果のあるダイエットサンダルを見つけたら教えてくれると嬉しいな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


ちなみに、２個買った理由は、臭くなるんじゃないかと思って（汗）
そしたら、案の定、４日くらいで臭くなりました・・・

タオル地なので、洗うと乾きにくいんですよね。
もし、「ふわっぱ」を購入するなら２つ購入するのがいいかなと思います。

売り切れじゃなければですが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ