ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

風邪、引いちゃいました( p_q)ｴ-ﾝ

喉が痛くて寝られないってヤバいよね？
まあ、当然、医者に行ってきましたけど。。

でっかい注射打たれて、薬も３種類貰いました。
しっかり治ってくれないと困るね〜






今日
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体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２８．８％
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３日前の体重
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体重　　　８３．４キロ
体脂肪率　２８．０％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


最近、体がだるだるで、もっと衰弱して、
ダイエットできるかな〜と思ってたんだけど・・

あまり体重減ってない。


風邪ダイエットは、ダメかな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・レッグマジック×５回
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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今月も後少し、体重８１キロ代に突入するには、
１キロちょっと痩せないとだね。


明日は、ちょっと痩せまくり大作戦があるから、
たぶん、かなり痩せるはず（･∀･)つ


そうそう、レッグマジックのDVD見ないとだった。
次は、DVDの通りにやってみるよ〜