ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ダイエット日記、久しぶりです(＊ﾟ∀ﾟ)っ

久しぶりに体重を量ったら減っていました〜
凄くないですか？

やつれたとの噂もありますが・・・







今日
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体重　　　８２．６キロ
体脂肪率　３０．１％
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５日前
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体重　　　８３．６キロ
体脂肪率　２８．１％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


予想では、体重は増えていると思っていたんですけど・・
なぜか、減っていました（･∀･)つ

昨日の晩ご飯も、普通に食べたんだけどね〜


もしかしたら、ファスティングダイエットの効果？


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新することを考える
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・晩ご飯が外食
・夜遅くまで起きている
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昨日の晩ご飯は、

・カツ丼大盛り
・レバー入り野菜炒め

この店のカツ丼が美味いんだな(＊ﾟ∀ﾟ)っ


大盛りはデフォルトで付いているので、
気にしないで下さいね〜

カツ丼と言ったら、大盛りです！


それにしても、体重が減っていたのにはビックリです。
やつれたのかな〜〜

もし、やつれているとしたら、
今月末まで、痩せ続ける可能性がありますね〜（･∀･)つ


頑張ります(＊ﾟ∀ﾟ)っ