ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

リバウンド発生です！

ファスティングダイエット、リバウンドです(p_q*)ｼｸｼｸ
ダイエット合宿もピンチです・・

リバウンドは、どこまでいくのでしょうか？







今日
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体重　　　８３．０キロ
体脂肪率　２７．５％
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昨日
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体重　　　８１．４キロ
体脂肪率　２９．９％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


昨日は、３食ともおかゆを食べました。
しかも、こんにゃくご飯のおかゆです。

それなのに、こんなに体重が増えちゃった( p_q)ｴ-ﾝ


原因は、食べすぎかな？？？


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・こんにゃくご飯のおかゆを食べる
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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量は、こんにゃくご飯のおかゆを１合です。
実質、半合のカロリーです。

おかずは、みそ汁と納豆と漬け物。


何がそんなにリバウンドの原因になっているんだろう？


３日間、何も食べていなかった事で、
すべてを吸収しちゃってるのかな？


このまま行くと、明日の体重はもっと増えるかもw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!


でも、減るかもしれないので、あと２日間は
おかゆで頑張ります(＊ﾟ∀ﾟ)っ