ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ファスティングダイエット３日目が終了しました(＊ﾟ∀ﾟ)っ

３日間で３、２キロしか痩せなかったです・・
予定の半分以下・・

今日からのおかゆ期間で痩せるのかな？







今日
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体重　　　８１．４キロ
体脂肪率　２９．９％
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昨日
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体重　　　８２．０キロ
体脂肪率　３０．３％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


体重は確かに減っているよね〜
でも、ファスティングの効果はもっとあると思った(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ


３日間も半断食を続けたのに体重は３キロ程しか減らない。
やっぱり減らすには運動しないとダメか・・



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ファスティンダイエットをする
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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ファスティングダイエットで３キロ減量。
効果ありってこと？

⇒　ファーストプラン　DW200205


でもな〜、３日で７キロ痩せるようなことを
他のサイトか何かで見たんだよな。。

３キロ程しか痩せないのはダイエット失敗(p_q*)ｼｸｼｸ


これからのおかゆ期間でもう少し痩せて、
せめて７９キロ代まで落としたいね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


３日間、おかゆだけで頑張るぞ〜