ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ダイエット合宿３日目です。

体重が少し減りましたね！
やりました〜〜

なんとなく、これから毎日、体重が減りそうです(＊ﾟ∀ﾟ)っ







今日
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体重　　　８３．６キロ
体脂肪率　２９．７％
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昨日
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体重　　　８４．０キロ
体脂肪率　２７．３％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


ダイエット合宿で、食べる量を減らしているので、
次のご飯を食べる頃には、

必ず、お腹が鳴っています(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?


胃がどんどん小さくなっていきますね〜〜



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・こんにゃくご飯を食べる
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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こんにゃくご飯効果が出てきたかな？

ホント、お腹が減ります。
グ〜グ〜、グ〜グ〜鳴っちゃいますね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


昨日の夜は、海老フライを作って食べたんですけど、
カロリーは、かなり少ないはず。

キャベツとキュウリもいっぱい食べたし、
健康的ですね（･∀･)つ


明後日からは、ファスティングダイエットも始めるし、
痩せまくりだね〜


そういえば、最近は、ウーロン茶しか飲んでません。
脂肪を燃焼するって噂です！