ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

目標体重までもう少しだ(＊ﾟ∀ﾟ)っ

あと４００グラムで、８３キロジャスト。
５月末まであと３日。

さあ、ダイエット頑張るぞ〜〜！







今日
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体重　　　８３．４キロ
体脂肪率　２８．３％
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昨日
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体重　　　８４．４キロ
体脂肪率　２８．７％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


昨日よりも１キロも体重が減っているね〜

最近は、増えたり減ったりしている体重だけど、
全体的には減っている感じ。

ダイエットって簡単だね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・間食を少々
・夜遅くまで起きている
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そういえば、昨日は間食をしてしまった。

「おそば」
「プリン」

ほんのちょっとだけ間食（･∀･)つ


最近、体重が減っているのは、なんとなく、
ダイエットサンダルの効果が大きい様な。

水分をいっぱい取るのも大切だと思うんだけど、
ふわっぱの効果はすごいかも。


毎日、普通に履いているだけでダイエットに効果がある。
これって凄い事かな〜って思うんです。

過去記事⇒　ふわっぱダイエット


さて、今日から３日は間食ゼロ宣言です(＊ﾟ∀ﾟ)っ