ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

クワバタオハラのくわばたりえさんが、
１カ月半でウエストを約２０センチ減らすことに成功だって！

１ヶ月半でウエスト２０センチも減らすなんてすごい(＊ﾟ∀ﾟ)っ
体重も６キロ以上落としたんだってよ！

僕も１ヶ月半で効果があるならやってみようかな？

くわばたりえウエスト20センチ減の秘密　⇒　コアリズム









今日
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体重　　　８３．４キロ
体脂肪率　２９．５％
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昨日
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体重　　　８３．２キロ
体脂肪率　２９．０％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


僕の体重は、くわばたりえさんと違って増えちゃった（･∀･)つ

でも、まあ、前日に体重が激減していたから、
このくらいはいいかな。

でも、ウエストがマイナス２０センチって凄い(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
やっぱり運動か・・・


昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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漫才コンビ、クワバタオハラのくわばたりえさん、
グラビアデビュー目指してるんだって(＊ﾟ∀ﾟ)っ

ウエストは８５センチから６５・４センチって、
くびれができちゃって、凄すぎだよね！

体重も６３キロから５６・５キロに激減！
しかも、食事制限してないんだって。

やっていたことは、毎日の少しの運動。
楽しくエクササイズDVDを見ながらラテンダンス（･∀･)つ

ビリーズブートキャンプは隊長が厳しいけど、
ラテンダンスは楽しいみたい。

僕もやってみようかな〜


くわばたりえウエスト20センチ減の秘密　⇒　コアリズム





http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080524-00000006-nks-ent