ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ダイエットは地道な努力だね。

３日連続で体重が減っているけど、
１回どかっと増えたからね〜〜〜。

ダイエットが成功しているとは言えないね(＊ﾟ∀ﾟ)っ







今日
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体重　　　８５．０キロ
体脂肪率　２８．６％
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昨日
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体重　　　８５．２キロ
体脂肪率　２８．４％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


明日は、やっと８４キロ代かな。

増えるのは早いけど、減るのは遅いね〜〜。
って、僕はダイエットをしているのか？？

気持ちだけはダイエットしてるんだけど(｡･ω･)ﾉﾞ



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・ダイエットサンダルふわっぱを履く
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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最近は、ほとんど歩かないなりにも、
水分補給に階段の上り下りをしている。

当然、ダイエットサンダルふわっぱを履いてね！


水分をいっぱい取る事で、なんとなくだけど、
体の調子がいい感じ。

夏までに７０キロ代にするぞ〜Σ(･ω･ﾉ)ﾉ


明日も水分いっぱいとって、代謝を良くして、
ダイエット頑張るぞ〜〜！