ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

プールに行って、今日は運動してくるよ〜〜

ここ２日、体重がちょっと増えちゃったしね・・・
まあ、増えたって言っても一回トイレ行けば変わるし(＊ﾟ∀ﾟ)っ

それよりも気になるのは、明日かな〜〜







今日
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体重　　　８４．４キロ
体脂肪率　３０．５％
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昨日
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体重　　　８４．２キロ
体脂肪率　２９．８％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。


そういえば、最近、体脂肪率が多いような・・・
水分取りすぎで体脂肪率が上がった？？

まさか、そんなことはないよね(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ


体脂肪率は、まあ、測るたびに違うので気にしないでいきます。



昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・間食ゼロ６日目
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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間食ゼロ、６日目ですよ。
これは、痩せまくりだね。

水分いっぱい取る。
これも代謝が上がるからいいね。

ダイエット日記更新。
これは、ダイエットを続けられている大きな原因だね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


とりあえず、これで動けば痩せるのは間違いない。
でも、なかなか動かないんだな〜〜。

ってことで、今日はプールに行ってきます。
頑張って汗かいてきますね〜〜。


それから、明日はゴルフです。

すっごく歩くから痩せるはずなんだけど、
その後に、飲み食いするからね・・・

料理は気をつけて注文します(*･ω･)ノ