livedoorリバウンドしない為に
2008年05月11日
リバウンドしない為にはどうしたらいいのかな？
１つは、やっぱり安心しない事かな。
体重が減ってきた〜〜って思って食べちゃうと
太っちゃうんだよね。
友人が、ファスティングダイエットで２キロ痩せたのに
元に戻りつつあります（笑）
今日
----------------------
体重 ８４．２キロ
体脂肪率 ２９．８％
----------------------
昨日
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体重 ８４．０キロ
体脂肪率 ２９．３％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。
体重ちょい戻りって感じだけど、まあ、いいかな。
ダイエットも体重が減るばっかりがいい訳じゃないでしょ。
っていうか、運動しないと・・・。
頑張ってプールに行きます(＊ﾟ∀ﾟ)っ
昨日のダイエットの為にした事TOP３
--------------------------------------------
・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・間食ゼロ５日目
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
--------------------------------------------
・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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最近、水分を多く取っているからトイレが多くなった。
代謝が良くなってきたね〜〜
しかも、一回にコップ２杯の水とか平気で飲める。
最初は１杯で十分だったのに。
継続するって大切だね。
間食ゼロも続いているし、ダイエット成功間違いなし(｡･ω･)ﾉﾞ
さて、頑張って痩せちゃうぞ〜〜
１つは、やっぱり安心しない事かな。
体重が減ってきた〜〜って思って食べちゃうと
太っちゃうんだよね。
友人が、ファスティングダイエットで２キロ痩せたのに
元に戻りつつあります（笑）
今日
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体重 ８４．２キロ
体脂肪率 ２９．８％
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昨日
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体重 ８４．０キロ
体脂肪率 ２９．３％
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※毎日、朝起きた時の体重と体脂肪率を測っています。
体重ちょい戻りって感じだけど、まあ、いいかな。
ダイエットも体重が減るばっかりがいい訳じゃないでしょ。
っていうか、運動しないと・・・。
頑張ってプールに行きます(＊ﾟ∀ﾟ)っ
昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエット実践日記を更新する
・水分をいっぱい取る（１日１０回くらい水を飲む）
・間食ゼロ５日目
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・夜遅くまで起きている
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最近、水分を多く取っているからトイレが多くなった。
代謝が良くなってきたね〜〜
しかも、一回にコップ２杯の水とか平気で飲める。
最初は１杯で十分だったのに。
継続するって大切だね。
間食ゼロも続いているし、ダイエット成功間違いなし(｡･ω･)ﾉﾞ
さて、頑張って痩せちゃうぞ〜〜
