ダイエット日記｜３１歳男の『たぷたぷお腹』を引っ込めろ大作戦！！

ダイエット実践日記、毎日更新するよ〜

そしてそして、体重が減ってきました〜〜
まだ、ダイエット日記復活してから２日目だけど（笑）






今日
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体重　　　８５．６キロ
体脂肪率　２９．１％
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昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエットブログの更新を復活した
・間食ゼロ
・寝る前の空腹に勝った
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・そのくせいっぱい食べる
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うん、昨日に比べると体重も体脂肪率も減ったし、
まあ、トイレにいけば変わるくらいの数値だけどね（･∀･)つ

でも、いつもは、少しの間食はって感じで食べちゃうんだよ・・
寝る前をすっごくお腹が減るから、ほんの少しなら・・

この２つを頑張って我慢したからかな？
体重も体脂肪率も減っちゃった！


ダイエット実践ブログを更新するのは痩せるのかな？
って、何も実践していないけどね(＊ﾟ∀ﾟ)っ


今日は、もしかしたらプールに行くかもしれないから、
プールに行って痩せちゃったら、また、更新しようっと。


毎日、体重と体脂肪率を計るのは、ダイエットに効果的かもね！

ダイエット失敗だよ〜〜〜（Ｔ＿Ｔ）

体重激増！

体脂肪率も激増！

ちょっとやばいよ〜〜〜






今日
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体重　　　８６．２キロ
体脂肪率　２９．４％
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昨日のダイエットの為にした事TOP３
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・ダイエットブログの更新を復活しようと思う
・なし
・なし
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昨日のダイエットの為にならない事TOP３
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・全く動かない
・ほとんど歩かない
・そのくせいっぱい食べる
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うわ〜〜〜。
こりゃ、ちょっとヤバいね・・・。

書き出してみると、本当に太る行動しかしてない。
痩せる気ゼロかも(((( ;ﾟдﾟ)))


そういえば、最近仕入れた最新ダイエット情報は、
ファスティングダイエット！

なんでも、２、３日の断食でその間は栄養たっぷりの
カロリーの低いドリンクを飲むんだって。

健康的にバッチリ痩せれる効果があるらしいよ。


今、友人がファスティングダイエットに挑戦しているから
体重や体脂肪率に変化がでたら実践してみようかな？

でも、２、３日も断食って、
ファスティングダイエット恐るべし・・・。